تبلیغات
danestaniha
سه شنبه 9 مرداد 1397

نشانه های کمبود آهن کدام است؟

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


تاریخ انتشار : سه شنبه ۹ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۴:۲۱

به گزارش ستاره ها به نقل از عصرایران؛ آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش‌های بدن حیاتی و ضروری است.
زنان، به خصوص در طول سال‌های باروری ، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها پیشنهاد می‌کنند که روزانه ۱۸ میلی گرم آهن برای زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله و ۸ میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود.
شما می‌توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی آهن “هم” بوده و منایع گیاهی دارای آهن “غیر هم” هستند. با اینکه آهن هم می‌تواند به آسانی توسط خون جذب گردد اما برخی از مطالعات انجام شده ، ارتباطی بین آهن هم و ابتلا به بیماری عروق کرونری قلبی را پیدا کرده‌اند.
منابع مبتنی بر گیاهان شامل غلات غنی شده ، لوبیای سفید ، شکلات تلخ ، عدس ، اسفناج ، سویا و نخود است.
از آنجایی که بیشتر افراد دارای کمبود آهن هستند شما باید به دنبال رفع و پیشگیری از آن باشید.
در زیر ۵ نشانه‌ی کمبود آهن را ذکر می‌کنیم:
شما به طور مداوم احساس خستگی می‌کنید
در حالی که خستگی می‌تواند نشانه‌ی بیماری‌های مختلف در بدن باشد ،اما بهتر است در اینگونه موارد سطح آهن خود را بررسی کنید. بر اساس یافته‌های موسسه‌ی ملی خون، ریه و قلب ، خستگی شایع‌ترین علامت کمبود آهن است و به این خاطر رخ می‌دهد که بدن نمی‌تواند اکسیژن را به خون حمل کند.
اگر شما در خون خود اکسیژن کافی نداشته باشید خیلی زود خسته خواهید شد.علاوه بر این ، سلول‌های قرمز خون در بدن ممکن است هموگلوبین کمتری از حد نرمال و طبیعی داشته باشد و همین امر نیز موجب ایجاد خستگی در بدن گردد.
ریزش موی قابل توجه دارید
یکی از نشانه های دیگر کمبود آهن ، ریزش موی سر است. اگرچه ریزش ۱۰۰ عدد تار مو در روز طبیعی است اما از دست دادن قابل توجه آن می‌تواند نشان‌دهنده‌ی مشکلات جدی در بدن باشد. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه پزشکی تگزاس،زمانی که فولیکول‌های مو نتوانند اکسیژن کافی دریافت کنند ، وارد دوره‌ی استراحت می‌شوند و تا زمانی که کم خونی رفع نشود به رشد ادامه نخواهند داد.
اگر متوجه ریزش موی زیاد شدید ، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از غذاهای سرشار از آهن استفاده نمایید. همچنین استفاده از مکمل‌های دارویی به تجویز پزشک نیز می‌تواند موثر باشد.
شما به طور مکرر بیمار می‌شوید
هنگامی که بدن با کمبود مواد مغذی روبرو می‌شود، سیستم ایمنی به طور طبیعی ضعیف‌تر خواهد شد زیرا آنها مواد مورد نیاز برای مبارزه با عفونت‌ها را در اختیار ندارند. دکتر مور معتقد است که سلول‌های قرمز خون به حمل اکسیژن به طحال کمک می‌کنند. طحال یک موقعیت کلیدی برای مبارزه با عفونت‌هاست. اگر بدن آهن کافی در اختیار نداشته باشد ، نمی‌تواند جلوی عفونت‌ها را بگیرد.
همچنین سلول‌های قرمز خون اکسیژن را به غدد لنفاوی حمل می کنند که شامل گلبول‌های سفید مبارزه کننده با عفونت هستند. اگر کمبود آهن دارید ، بدن شما گلبول سفید را به اندازه‌ی کافی تولید نخواهد کرد و همین امر نیز موجب بیمار شدن شما می‌شود.
شما دارای پوست رنگ پریده هستید
اگرچه بیشتر افراد دارای پوستی رنگ پریده هستند و ممکن است بیماری و یا نقصی در بدن نیز نداشته باشند اما رنگ پریدگی در صورت می‌تواند نشانه کمبود آهن باشد.هموگلوبین در خون برای تولید رنگ صورت کمک می‌کند و باعث خوش رنگ شدن آن می‌گردد.
زمانی که سطح هموگلوبین کم باشد رنگ صورت، پریده و کم رنگ خواهد شد. هنگامی که سلول‌های خونی آهن کافی نداشته باشند ، کوچکتر و ضعیف‌تر شده و می‌توانند باعث رنگ پریده شدن صورت گردند. به خصوص اگر پلک پایینی خود را نگاه کنید متوجه این موضوع خواهید شد.
زبان شما متورم است
زمانی که بدن اکسیژن کافی نداشته باشد، ماهیچه ها می‌توانند متورم ودردناک شوند. ممکن است متوجه ایجاد ترک در اطراف دهان و زبان خود شده باشید. تمامی این موارد نشان دهنده‌ی کمبود آهن در بدن است.
به یاد داشته باشید که اگر فکر کردید کمبود آهن دارید ، باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. او به شما کمک می‌کند رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و از غذاهایی استفاده کنید که سرشار از آهن است. همچنین در صورت لزوم می‌توانید از مکمل‌های دارویی به تجویز پزشک نیز استفاده کنید.



لینک منبع

مطلب نشانه های کمبود آهن کدام است؟ در سایت مفیدستان.


شنبه 30 تیر 1397

در بشقاب کوچک‌تر غذا بخورید

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


میگنا: بیش از 50 مطالعه بررسی کرده اند که بشقاب های کوچکتر در کاهش مصرف کمک کننده هستند یا خیر؟ با وجود تمام این مطالعات، اثر بشقاب های کوچکتر اتفاق نظر اندکی وجود دارد. برخی از مطالعات نشان دادند که بشقاب های کوچکتر به کاهش مصرف کمک می کنند، اما برخی دیگر خیر.

متخصصان تغذیه می گویند شما می توانید با انتخاب بشقاب و ظروف کوچکتر برای غذا خوردن تا حد زیادی مانع از افزایش وزن ناخواسته خود شوید.

بریان واسنیک، روانشناس دانشگاه کورنل خاطر نشان می کند: مردم تصور نمی کنند که اقدامی به این سادگی بتواند روی الگوی خوردن آنها تاثیر بگذارد. او می گوید: اکثر ما آنقدر مشغله داریم که قادر نیستیم روی هر لقمه ای که می خوریم دقت کنیم اما می توانیم شرایط و فضا را به گونه ای تغییر دهیم که به جای اینکه به ضررمان باشند به نفع مان کار کنند.

او می گوید این راهکار حتی در مورد نوشیدنی ها هم کاربرد دارد. مطالعات وانسیک نشان داد مردم در لیوانهای کوتاه و پهن 37 درصد بیشتر از لیوانهای باریک و بلند مایعات مصرف می کنند. متخصصان تغذیه می گویند شما می توانید با انتخاب بشقاب و ظروف کوچکتر برای غذا خوردن تا حد زیادی مانع از افزایش وزن ناخواسته خود شوید.

بریان واسنیک، روانشناس دانشگاه کورنل خاطر نشان می کند: مردم تصور نمی کنند که اقدامی به این سادگی بتواند روی الگوی خوردن آنها تاثیر بگذارد.

او می گوید: اکثر ما آنقدر مشغله داریم که قادر نیستیم روی هر لقمه ای که می خوریم دقت کنیم اما می توانیم شرایط و فضا را به گونه ای تغییر دهیم که به جای اینکه به ضررمان باشند به نفع مان کار کنند. وانسیک می گوید این راهکار حتی در مورد نوشیدنی ها هم کاربرد دارد. مطالعات وانسیک نشان داد مردم در لیوانهای کوتاه و پهن 37 درصد بیشتر از لیوانهای باریک و بلند مایعات مصرف می کنند.

متخصصان تغذیه می گویند شما می توانید با انتخاب بشقاب و ظروف کوچکتر برای غذا خوردن تا حد زیادی مانع از افزایش وزن ناخواسته خود شوید.

بریان واسنیک، روانشناس دانشگاه کورنل خاطر نشان می کند: مردم تصور نمی کنند که اقدامی به این سادگی بتواند روی الگوی خوردن آنها تاثیر بگذارد. او می گوید: اکثر ما آنقدر مشغله داریم که قادر نیستیم روی هر لقمه ای که می خوریم دقت کنیم اما می توانیم شرایط و فضا را به گونه ای تغییر دهیم که به جای اینکه به ضررمان باشند به نفع مان کار کنند.

وانسیک می گوید این راهکار حتی در مورد نوشیدنی ها هم کاربرد دارد. مطالعات وانسیک نشان داد مردم در لیوانهای کوتاه و پهن 37 درصد بیشتر از لیوانهای باریک و بلند مایعات مصرف می کنند.

مطالعه جدید منتشر شده تمام پروژه های تحقیقاتی قبلی را با هم بررسی کرده است و به طور کلی به این نتیجه رسیدند که بشقاب های کوچکتر می توانند به کاهش مصرف تحت شرایط خاص کمک کنند.

تمام مطالعات نشان داد که اگر اندازه بشقاب نصف گردد میزان مصرف غذا به طور متوسط 30 % کاهش می یابد و اگر همین بشقاب ها قطرشان به 30 % کاهش یابند منجر به کاهش 30٪ در مقدار غذای مصرفی می شود.

وقتی کالری دریافتی بشدت کاهش یافته و به زیر 1200 کالری در روز می‌رسد، بدن شروع به تطابق خود با این وضعیت کرده و سوخت و ساز را کاهش می‌دهد و اینجاست که روند کاهش وزن کندتر و مدتی بعد متوقف می‌شود. پس از این هفته خودم را مجبور به خوردن تمام وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها کردم و احتمالا دو هفته‌ای طول می‌کشد تا به یک ریتم ثابت عادت کنم. همچنین حسابی تمرین می‌کنم تا آهسته غذا بخورم و هر لقمه را خوب بجوم. راستش یکی از بزرگ‌ترین عادت‌های اشتباهم همین تند غذا خوردن است.

فراموش نکنید 20 دقیقه طول می‌کشد تا بدن متوجه شروع غذا خوردن و ارسال سیگنال سیری شود. در عین حال همیشه عادت داشتم در بشقاب بزرگ غذا بخورم و ناخودآگاه حجم غذاخوردنم هم بیشتر می‌شد اما متوجه شدم واقعا غذاخوردن در بشقاب کوچک باعث می‌شود کمتر غذا بخورم چون به اصطلاح چشمم سیر می‌شود و دیگر میلی به پرخوری ندارم.

جالب این‌که یکی از دوستانم وقتی فهمید قصد کاهش وزن دارم، توصیه کرد بلافاصله بعد از اتمام غذا میز را ترک کنم و غذای اضافه را در یخچال بگذارم. اینکار باعث می‌شود از روی عادت، قاشق‌قاشق ریزه‌خواری نکنم. درواقع تفاوت زیادی بین گرسنگی احساسی و گرسنگی کاذب وجود دارد. به عبارتی گرسنگی کاذب مثلا میل به شیرینی یا خوردن یک کفگیر پلوی بیشتر با سرگرم کردن خودمان و پرت شدن حواسمان از بین می‌رود اما گرسنگی واقعی از بین رفتنی نیست و فقط با غذا خوردن رفع می‌شود.

از دیگر عادت‌های خوب این هفته هم آشتی با سالاد و میوه بود و تازه متوجه شده‌ام چقدر جای سبزیجات در رژیم غذایی‌ام خالی است. تقریبا هر روز غذا خوردن را با سالاد شروع می‌کنم و در طول روز حداقل دو بار میوه میخورم. اصلا چه لذتی بالاتر از خوردن میوه‌های تابستانی؟ البته که حواسم به کالری آنها هم هست.

تصمیم دارم وزن‌کشی هفتگی در خانه را نیز به دو هفته یک بار تغییر دهم چون به احتمال زیاد از کاهش وزنم بیشتر ذوق‌زده می‌شوم و انگیزه می‌گیرم!



لینک منبع

مطلب در بشقاب کوچک‌تر غذا بخورید در سایت مفیدستان.


جمعه 7 اردیبهشت 1397

سرلشکر باقری: رژیم صهیونیستی حبابی بیش نیست

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


خبرگزاری تسنیم: رئیس ستاد کل نیروهای مسلح گفت: اینکه رژیم صهیونیستی فکر کند با چند ترقه‌بازی در پیرامون خود می‌تواند ملت ایران را در دستیابی به اهدافش بازدارد، سخت در اشتباه است.

سرلشکر محمد باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح صبح امروز (جمعه 7 اردیبهشت) با حضور در ارتفاعات بازی‌دراز و مراسم گرامیداشت شهدای عملیات غرورآفرین بازی‌دراز اظهار داشت: ارتفاعات بازی‌دراز در تاریخ ماندنی است؛ چرا که وجب به وجب خاک آن آغشته به خون عزیزانی است که در برابر فرمان امام‌شان سر از پا نشناخته و با تمام وجود برای دفاع از دین، مذهب، کشور و ناموس‌شان در عرصه نبرد با دشمن متجاوز حضور پیدا کردند.

وی افزود: برای من افتخار بزرگی است که امروز در این اجتماع ارزشمند توانستم حضور یابم.

سرلشکر باقری گفت: راهپیمایی باشکوهی که هر ساله در این مکان مقدس با حضور جمع کثیری از مردم سراسر کشور برگزار می‌شود، کاری ارزشمند و بزرگ است.

رئیس ستاد کل نیروهای مسلح خاطرنشان کرد: این راهپیمایی همچون راهپیمایی اربعین و غزه است که مردم غزه و فلسطین هر جمعه حرکت می‌کنند تا هموطنانشان به کشورشان بازگردند و غاصبان را از سرزمین بیرون رانند و قدس را از لوث وجود غاصبان پاک کنند و به صاحبان اصلی‌اش برگردانند.

وی با اشاره به بارش باران در منطقه بازی‌دراز گفت: بارندگی امسال که خداوند لطف کرده، بر اهمیت و شکوه این مراسم افزوده است. ما شکوه این تجمع را در مسیر دیدیم.دیدیم که چگونه مرد و زن، کوچک و بزرگ و جانبازان عزیز در این مراسم ارزشمند در زیر بارش باران مشتاقانه حضور پیدا کردند.

سردار باقری گفت: کرمانشاه سرزمین بی‌بدیلی از پیکر میهن اسلامی‌مان است؛ سرزمینی مملو از نعمات خداوندی با پوشش گیاهی و آب و خاک خوب که قابلیت دارد تا از جمله بهترین سرزمین‌ها و بهشت ایران باشد.

وی افزود: در این استان، مردم شریفی از جمله مردم شیعه، برادران اهل تسنن و مردم اهل‌حق همگی دست در دست هم در این سرزمین با وحدت و یکپارچگی، در جنگ و صلح در کنار هم زندگی می‌کنند و از کشور، دین و ناموس‌شان دفاع می‌کنند و این کشور را جلو می‌برند.

رئیس ستادکل نیروهای مسلح بیان کرد: مردم کرمانشاه در دوران دفاع مقدس هم این‌گونه بودند.البته هیچ تفاوتی میان اقشار مختلف قومی و زبانی رزمندگان ما وجود نداشت و همگی با لباس یکرنگ و پیشانی بند یکرنگ و یک پرچم در کنار هم از سرزمین‌شان دفاع کردند. مردم کرمانشاه به خصلت پهلوانی معروف هستند که این خصلت به همراه خود، شجاعت، ایثار، شهامت، مهمانوازی، کرامت، تلاش و فداکاری برای میهن را در پی دارد.

وی خاطرنشان کرد: ما از هر جایی از این کشور که باشیم قدرشناس شما مردم کرمانشاه هستیم، مردمی که در سال گذشته دچار مصیبت زلزله شدند و گرفتاری بزرگی برایشان ایجاد شد؛ اما صبور و مقاوم ایستادند و مشکلات را تحمل کردند و امروز می‌بینیم بخش زیادی از عزیزانی که در این مکان مقدس حاضر هستند، همین مردم زلزله‌زده کرمانشاه هستند،اما با این همه مصائب و مشکلات شهدا و ایثارگران و بازی‌دراز را فراموش نکردند.

سرلشکر باقری در ادامه با بیان اینکه خط مشی و راهبرد ایران اسلامی تغییر ناپذیر است، افزود: دشمنان و رقبای ما باید این پنبه را از گوش خود بیرون کنند؛ چرا که راهبرد و خط مشی ما را امام راحل به ما نشان داده و در وصیت‌نامه‌شان به یادگار گذاشته‌اند. هبر عزیز و فرزانه ما در طی عمر با برکت‌شان روز به روز این را به ملت فرموده و می‌فرماید و ما در همان مسیر در حال حرکت هستیم.

وی ادامه داد: ملت ما همچنان پابرجاست و با تاسی از رهبری و برای پشتیبانی از رهبر معظم انقلاب اسلامی به سمت قله‌های ترسیم شده به حرکت خود ادامه خواهد داد و هیچ تردیدی در این مسیر نخواهد داشت.

رئیس‌ستادکل نیروهای مسلح گفت: اینکه عده‌ای تازه به دوران رسیده در سطح منطقه و یا در سطح جهان فکر کنند که معجزه‌گری فراتر از بی‌عرضه‌های قبلی هستند و حرف‌های بزرگ بزنند؛ حرف از تحریم، تهدید و محاصره ملت ایران بزنند و فکر کنند از این طریق کاری از پیش خواهند برد، باید به آنها گفت خیر ملت ما سرد و گرم چشیده است و معجزات الهی را به کرات دیده و لمس کرده است.

وی خاطرنشان کرد: اینکه رژیم صهیونیستی فکر کند که با چند ترقه‌بازی در پیرامون خود می‌تواند این ملت را در دستیابی به اهدافش بازدارد، سخت در اشتباه است؛ چرا که اهداف ملت ایران ترسیم شده است و این ملت ایران است که آمریکا و اذنابش را اعم از داعش، جبه‍ه النصره و رژیم‌های مرتجع را از عراق و سوریه بیرون کرد و امنیت و آرامش دوباره به آن کشورها بازگشت و این مسیر ادامه خواهد داشت.

سرلشکر باقری گفت: جبهه مقاومت به اتکای انقلاب اسلامی، پرخروش، پر تلاش و توفنده به حرکت خود ادامه خواهد داد.

وی با تاکید بر اینکه رژیم صهیونیستی حبابی بیش نیست، افزود: آنان اگر فکر می‌کنند که با این اقدامات و ائتلاف‌های کودکانه می‌توانند به عمر ننگین‌شان ادامه دهند؛ سخت در اشتباه هستند،چرا که قضا و قدر الهی و تصمیم الهی روشن است و آینده‌ها شفاف و روشن است و محقق خواهد شد، البته سختی‌ها و مشکلات هم خواهد داشت.

رئیس ستاد‌کل نیروهای مسلح تصریح کرد: مردم منطقه ما انواع طرح‌ها و سخنان را چشیدند از جمله آن روزی که آمریکایی‌ها بعد از فروپاشی شوروی، قول توسعه آنچنانی به کشورها دادند؛ اما در نهایت روسیه و سایر کشورها از آمریکا روبرگردانند.آیا قول‌هایی که عربستان با پول بادآورده مردمش به دیگران داد، راه به جایی برد؟! آیا مردم طعم توسعه و رفاه را چشیدند؟ اسنادی که مردم در دست دارند نشان می‌دهد که آن‌ها آمدند و عده‌ای را برای ایجاد تفرقه در این کشورها تسلیح و گروه‌های تکفیری را ایجاد کردند و هزاران مشکل برای مردم به وجود آوردند.مردم عراق و سوریه با خون خود و تلاش خود و حمایت جمهوری اسلامی ایران و سایر هم‌پیمانان توانستند، امنیت را به کشورشان برگردانند و این مردم امروز قدرشناس دوستانشان هستند و دیگر آن ورق‌ها برنخواهد گشت و آینده منطقه هم کاملاً روشن است.

سرلشکر باقری گفت: ما امیدواریم ملت و نسل‌های آتی با تاسی به امام راحل و رهبر انقلاب و تاسی به راه شهیدان و جانبازان، خط سرخ ایثار و شهادت را ادامه می‌دهند و این کشور را روز به روز سربلندتر از گذشته نگه می‌دارند و توسعه می‌دهند و آرامش، آسایش و امنیت پایدار را حفظ می‌کنند. ما آینده بهتر و درخشان‌تری را نسبت به امروز خواهیم داشت و این در تمام ابعاد است.

وی افزود: با تمام مشکلاتی که دشمنان با تحریم در حوزه اقتصادی برای ما رقم زدند، اما این سرزمین خدادادی مملو از نعمات و برکات و مخازنی است که برای قرن‌ها می‌تواند این ملت را رشد و توسعه دهد. ما و دولتمردان ما باید قدرشناس مردم باشیم و از ملت و جوانانمان به خوبی استفاده کنیم و در مسیر شهدا و ایثارگران گام برداریم. برای مردم و خدا کار کنیم و برای خودمان تلاش نکنیم، آنگاه نصرت الهی شکل خواهد گرفت و خداوند قدرت برتر و وعده الهی حق و جاری است.



لینک منبع

مطلب سرلشکر باقری: رژیم صهیونیستی حبابی بیش نیست در سایت مفیدستان.


جمعه 31 فروردین 1397

برگزاری دوره‌های آموزشی آنلاین برای خبرنگاران

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


ایسنا: مدیر خانه مطبوعات و رسانه‌های کشور گفت: برای نخستین‌بار در کشور دوره‌های آموزشی آنلاین برای خبرنگاران به صورت یکپارچه برگزار خواهد شد.

فردین کمانگر اظهار کرد: بر اساس مصوبه هیات مدیره خانه مطبوعات و رسانه‌های کشور و پس از دیدار با معاون مطبوعاتی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی مقرر شد که در سال جاری و به صورت یکپارچه دوره‌های آموزشی آنلاین برای خبرنگاران سراسر کشور برگزار شود .

مدیر خانه مطبوعات و رسانه‌های کشور با اشاره اولویت‌ کاری این خانه بیان کرد: با توجه به ضرورت آموزش در حوزه رسانه، خانه‌های مطبوعات کشور باید در سال ۹۷ ارائه آموزش‌های نوین را در اولویت کاری قرار دهند .

او اضافه کرد: با توجه به ورود تکنولوژی‌های نوین در عرصه رسانه و ظهور رسانه‌های نوین، ضروری است در راستای ارتقای سطح آگاهی، دانش و تخصص فعالان این حوزه، کارگاه‌های آموزشی نوین در سطح کشور برگزار شود .

کمانگر گفت: معاونت مطبوعاتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی تاکید ویژه‌ای برای برگزاری این کارگاه‌های آموزشی به صورت آنلاین دارد تا سطح وسیع‌تری بتوانند از این آموزش‌ها بهره ببرند .

مدیر خانه مطبوعات و رسانه‌های کشور اظهار کرد: عصر حاضر عصر سلطه اطلاعات و ارتباطات است. جامعه اطلاعاتی جدید، ظهور پدیده‌های نوین در همه حوزه‌ها و حیطه‌های زندگی و فردی و جمعی است که وجه مشترک آن‌ها همه‌گیر شدن رسانه‌های تقویت‌شده سنتی و نوین ارتباطی و محتوای آن‌هاست .

او ادامه داد: بنابراین تخصصی‌تر شدن رسانه‌های سنتی و نوین ضرورت ارائه آموزش‌های نوین در حوزه رسانه را دوچندان کرده است که باید در جهت ارتقای کمی و کیفی رسانه‌های کشور گام برداشت .

وی تصریح کرد: سواد رسانه‌ای یکی از مباحثی است که باید بیش از پیش به آن توجه کرد .

مدیر خانه مطبوعات و رسانه‌های کشور در پایان گفت: کارگاه‌های اموزشی فضای مجازی، موبایل ژورنالیست، شبکه‌های اجتماعی، اقتصاد رسانه، عکاسی خبری، مدیریت پرتال و سایت و گرافیک و طراحی جزو اولویت‌های کاری خواهد بود و سمت و سو دادن کارگاه‌های آموزشی به آموزش رسانه‌های نوین است.



لینک منبع

مطلب برگزاری دوره‌های آموزشی آنلاین برای خبرنگاران در سایت مفیدستان.


جمعه 24 فروردین 1397

دوچرخه‌ی شماره ۹۰۹ منتشر شد

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


دوچرخه، ضمیمه‌ی نوجوانان روزنامه‌ی همشهری


دوچرخه‌ی شماره ۹۰۹ منتشر شد


کودک و نوجوان > فرهنگی – اجتماعی – در شماره‌ی ۲۱ دی ۱۳۹۶ می‌خوانید:

  • خبر

فوك خزر، گونه‌ای كه در خطر است

10‌قصه‌گوی نوجوان در جشنواره‌ی بیستم

برگزیدگان دومین جام باشگاه‌های كتاب‌خوانی

  • خانه فیروزه‌ای

وقتی قلبت صبور‌تر شد

دل‌تنگی، سهم خاكی‌ها‌ست

  • شهر فرنگ

در روز‌های آخر دی‌ماه!

  • هنر

زندگی سنجابی!

  • دماسنج

از این روز‌ها می‌گذریم

  • پنجره

قلكی برای آب

  • جزیره

هتل كاظیموف

هیجان یك زندگی تازه

  • لوح نقره‌ای

10‌دستاورد جذاب فناوری‌های نوین

  • چشمه‌ها

در كنار دوستان كوچك‌مان

آسمان بیمار

«روز‌های دوست‌داشتنی امتحان!» و یك یاد‌داشت دیگر

مریــــض

ارباب واژگان

«قاب عكس» و چند شعر دیگر

با‌هم داد‌رس شویم

  • ایستگاه

جدال ذهن و احساس


شعر روی جلد:

من و تو

زیباترین یازده دنیا

من و توییم

وقتی كنار هم می‌ایستیم …

سایه برین، 17ساله

خبرنگار افتخاری از تهران


عكس روی جلد: وادیم ترونُف



لینک منبع

مطلب دوچرخه‌ی شماره ۹۰۹ منتشر شد در سایت مفیدستان.


پنجشنبه 16 فروردین 1397

فاکسکان اولین گوشی هوشمند بلاک چین را تولید می‌کند

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    

به‌ دلیل استفاده گسترده‌تر از ارزهای دیجیتال و توسعه بلاک‌چین، فاکسکان رده جدیدی از گوشی‌های هوشمند مبتنی بر بلاک‌چین را رقم خواهد زد. گوشی هوشمند Finney که در آزمایشگاه Sirin Labs فاکسکان توسعه پیدا کرده است، ...

مطلب فاکسکان اولین گوشی هوشمند بلاک چین را تولید می‌کند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :فاکسکان اولین گوشی هوشمند بلاک چین را تولید می‌کند
http://mofidestan.ir/%d9%81%d8%a7%da%a9%d8%b3%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%88%d9%84%db%8c%d9%86-%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%a8%d9%84%d8%a7%da%a9-%da%86%db%8c%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%aa/


دوشنبه 7 اسفند 1396

آموزش مجازی زبان انگلیسی

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    

http://ivtn.org/wp-content/uploads/2015/12/course-16-1-450x450.jpg.pagespeed.ce.M1RL24bGRr.jpgکلاس های آنلاین و آموزش از راه دور زبان انگلیسی و ICDL بدون دردسر رفت و امد به کلاس و کاملا آنلاین و تعاملی با حضور اساتید زبان از هر جای ایران به راحتی میتوانید در کلاس های زبان ما شرکت کنید

شبکه آموزش مجازی ایرانیان در سال 1395 با هدف آموزش بدون مرز به کلیه ایرانیان داخل و خارج کشور فعالیت خود را آغاز نمود. این استارتاپ ایرانی از سال 1384 تجربه آموزش زبانهای خارجی را به دانشجویان متعددی در مقاطع و سنین مختلف در مرکز آموزشی "آموزشگاه زبان عطار نیشابوری" در پرونده خود دارد. با توجه به پتانسیل بالقوه این واحد آموزشی و درنظر گرفتن بسترهای جدید فراهم شده که هرگونه محدودیت مکانی و زمانی و ابزاری را با استفاده از اینترنت حذف میکنند و همچنین همه گیر شدن آموزش مجازی در سرتاسر جهان به نحوی که میلیون ها نفر در کشورهای پیشرفته و هزاران نفر در کشورهای در حال توسعه نیازهای یادگیری خود را با آموزش مجازی مرتفع میکنند، بر آن شدیم تا با تجربه دوازده ساله خود یک کادر قوی آموزشی با مدرسین مجرب از سرتاسر جهان تشکیل داده و در راستای ارتقای سطح دانش هموطنان عزیزمان گامی هر چند کوچک ولی موثر برداریم. برچسب ها: آموزش مجازی زبان انگلیسی آموزش آنلاین زبان انگلیسی آموزش مجازی icdl آموزش آنلاین icdl آموزش زبان انگلیسی کلاس های آموزش زبان انگلیسی کلاس های آنلاین آموزش زبان انگلیسی آموزش از راه دور زبان انگلیسی




منبع :آموزش مجازی زبان انگلیسی


ادامه مطلب


پتنت های قلم سرفس مایکروسافت خبر از قابلیت های کاربردی جدید می دهند

خبرگزاری آریا – اخیراً پتنت هایی از قلم سرفس مایکروسافت منتشر شده که اشاره به قابلیت جدیدی از جمله استفاده از بخشی از قلم به عنوان پاک کن دیجیتال، جنس ویژه ای از نوک قلم به منظور حساسیت و دوام بیشتر و نیز کاربرد گیره قلم برای اسکرول کردن دارند.

پتنت اول که در مورد امکان پاک کردن محتوا توسط بخش انتهایی قلم است، قابلیت حذف کردن محتوا توسط این قسمت را فراهم می کند؛ همان بخشی که در مدادهای معمول پاک کن را در خود جای داده. بر اساس اطلاعاتی که در این پتنت منتشر شده، بخش مذکور به لطف حسگرهای ویژه به فشار حساس است. به این ترتیب انتظار می رود در صورت پیاده سازی این قابلیت در قلم های آتی، امکان استفاده خلاقانه تر از تبلت های مایکروسافت فراهم شود.



لینک منبع

مطلب پتنت های قلم سرفس مایکروسافت خبر از قابلیت های کاربردی جدید می دهند در سایت مفیدستان.



انتشار نخستین تصویر زنده از موبایل ذن فون 5 ایسوس و بریدگی نمایشگر آن

خبرگزاری آریا – ایسوس از همین حالا رونمایی از چندین اسمارت فون اندرویدی را در جریان کنگره جهانی موبایل 2018 تایید کرده است. طی ماه جاری میلادی، این کمپانی حداقل از دو موبایل تازه رونمایی خواهد کرد که تحت عناوین ذن فون 5 و ذن فون 5 لایت معرفی می شوند.
انتظار می رود ذن فون 5 به نمایشگری لبه تا لبه به همراه بریدگی کوچکی در بالا مجهز باشد که قطعاً ظاهر آن را به آیفون X اپل شبیه می کند. این بریدگی، طی ماه های اخیر محبوبیت زیادی میان کمپانی های تولیدکننده موبایل یافته و حالا تقریباً تمام شرکت ها، حداقل یک موبایل با چنین نمایشگری دارند.
ایسوس ذن فون 5
اگرچه از تعبیه این بریدگی در نمایشگر ذن فون 5 اطمینانی وجود نداشت، اخیراً تصویر زنده ای از تازه ترین اسمارت فون ایسوس منتشر شده که این سبک طراحی را تایید می کند. در این تصویر می بینیم که نمایشگر دستگاه نسبت ابعادی معادل 18:9 دارد و بریدگی بالایی نیز برای تعبیه دوربین جلو و سایر سنسورها به وجود آمده است.
تا به این لحظه می دانیم که موبایل های سری ذن فون 5، همراه با اندروید 8.0 اوریو، پورت USB Type C و جک 3.5 میلی متری صدا عرضه می شوند؛ از طرف دیگر، احتمالاً تمام اعضای این خانواده به دوربین دوگانه هم تجهیز خواهد شد. ذن فون 5 بدنه ای از جنس آلومینیوم و شیشه خواهد داشت و در دو مدل، شامل یک مدل دو سیم کارتی روانه بازار می شود. هنوز قیمت گذاری و تاریخ عرضه این خانواده مشخص نیست اما دیگر تا برگزاری کنگره جهانی موبایل زمان زیادی باقی نمانده.



لینک منبع

مطلب انتشار نخستین تصویر زنده از موبایل ذن فون 5 ایسوس و بریدگی نمایشگر آن در سایت مفیدستان.


چهارشنبه 11 بهمن 1396

عکاسی از طبیعت با استفاده از نور پس زمینه

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    

عکاسی از طبیعت یکی از بخش‌های حیرت انگیز و زیبای هنر عکاسی است. شما می‌توانید با بهره گیری از نور پس زمینه، حاشیه و سایه ها تصاویر بی نظیری را ثبت نمایید. در عکاسی ...

مطلب عکاسی از طبیعت با استفاده از نور پس زمینه در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :عکاسی از طبیعت با استفاده از نور پس زمینه
http://mofidestan.ir/%d8%b9%da%a9%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%a8%db%8c%d8%b9%d8%aa-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d9%88%d8%b1-%d9%be%d8%b3-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86/



روزا، بشرا و سهیلا اکنون به ترتیب 14 ، 12 و 7 سال دارند، سه خواهری که پس از پشت سر گذاشتن سه سال رنج و مصیب وحشت‌ باری که به همراه سایر ایزدی‌ها و اقلیت‌های مذهبی هنگام تسلط داعش بر شهر موصل آغاز شد، اکنون بار دیگر در کنار هم قرار گرفتند، این بار شاید با امید به زندگی بهتر در عراق پساداعش.

داستان غریب سه خواهر که پس از سه سال اسارت بهم رسیدند

روایت این سه خواهر کم و سن سالی که در پی حمله داعش در سال 2014 پدر، مادر و برادرشان را گم کرده اند و هنوز از سرنوشت آنان هیچ خبری ندارند، این روزها ورد زبان رسانه های محلی عراق و منطقه شده است.

خبرگزاری سومریه نیوز عراق به نقل برخی رسانه های خارجی، داستان این سه خواهر اسیر ایزدی را روایت کرده است:

رزا وقتی از داعشی هایی که دو خواهر کوچکترش بشرا و سهیلا را به اسارت گرفته بودند حال آنها راجویا شد به او گفتند، آنها بخاطر بد رفتاری کشته شدند.روزا می‌گوید: در این مرحله دیگر هیچ چیز برایم مهم نبود انگار که مرده باشم…هرگز به این فکر نمی‌کردم که دوباره آن ها را خواهم دید.

این سه خواهر پس از گذشت بیش از سه سال آزار و اهانت تکفیری های تندرو سرانجام یکشنبه هفته پیش دوباره دورهم جمع شدند.

روزا و دو عضو باقیمانده از خانواده او گر چه بعد از پیروزی نظامی عراق بر داعش بار دیگر دورهم جمع شده اند، اما فراموشی خاطرات سه سال گذشته برای این دختربچه های نحیف و آسیب دیده، هرگز آسان به نظر نمی رسد.

رهبران طایفه ایزدی می‌گویند، بیش از سه هزار ایزدی هنوز پیدا نشده اند که والدین روزا نیز درمیان آنها هستند و گمان می‌رود به دست تکفیری ها داعش کشته و اجسادشان در گورهای دسته جمعی پراکنده در مناطق کوهستانی سنجار دفن شده باشد، مناطقی که هنوز هزاران ایزدی در آنها در چادر زندگی می‌کنند .

زینل برادر (9 ساله) این سه دختر نیز در میان گمشدگان است. وی بعد از آنکه به همراه خواهران کوچکش در شهر تلعفر به اسارت و گروگان گرفته شد در یک خودروی حامل کودکان ایزدی به موصل برده شد و از آن زمان تاکنون هیچ خبری از وی در دست نیست
روزا و سهیله بعد از گروگانگیری‌شان در تلعفر به ترتیب به سوریه و ترکیه منتقل شدند و سپس به عراق بازگردانده شدند. سهیلا نیز پس از اطلاع دولت عراق از وجود او در یک اردوگاه آوارگان در ترکیه به کشور بازگردانده شد و سپس خانواده روزا از روی تصویرش او را شناسایی کردند.

رزا می‌گوید: داعش بعد از حمله به سنجار وی را به همراه دو خواهرش به یک تروریست داعش فروخت که با خانواده اش در تلعفر زندگی می کرد. در آنجا تمام امور خانه را انجام می‌داد و به برادر و خواهران خود و دیگر اسیران کوچک ایزدی که با وی در اتاق کوچکی زندگی می‌کردند رسیدگی می کرد.

بعد از گذشت یک سال زینل به موصل منتقل شد درحالیکه سهیلا و بشرا نیز به دو خانواده جداگانه از اعضای گروه تروریستی تکفیری داعش فروخته شدند که در نزدیکی هم زندگی می‌کردند اما اجازه دیدار یکدیگر به آنها داده نمی‌شد.

یک بار اسیرکنندگان بشرا او را به منزل روزا برای دیدار با وی بردند او نیز مسیر را به خاطر سپرد تا بتواند دوباره باز گردد.

بشرا می گوید: منتظر بودم تا همگی در نیمروز به خواب بروند و من تظاهر می‌کردم که در خواب عمیقی هستم سپس برای دیدار روزا به خارج از منزل می رفتم. یک بار من را گرفتند و تهدید کردند در صورت متوقف نکردن دیدار خواهرم من را خواهند فروخت اما توجهی به سخنانشان نکردم.

بشرا افزود، وی در نهایت مجددا فروخته شد اما تقریبا قبل از گذشت یک سال توانست به همراه 6 دختر ایزدی بزرگتر از خودش فرار کند و وارد سنجار شود ، جاییکه مبارزان کرد به آنها کمک کردند تا خانواده هایشان را بیابند .

روزا به دیر الزور در سوریه منتقل شد و دوبار دیگر فروخته شد .وی می‌گوید ، بار اول به قیمت حدودا 40 دلار در تلعفر و بار آخر به قیمت 60 دلار در سوریه فروخته شد.

وی با لبخندی نیم بند و محتاطانه می گوید: این سگها از طریق من به سودهای بسیار خوبی دست یافتند. رزمندگان کرد به شکل غیر منتظره ای من را در ادلب دیدند و به عراق و نزد خانواده ام باز گرداندند.

گروگانگیرهای ترکمان سهیلا نیز وی را به اردوگاه آوارگان در ترکیه انتقال داده بودند، تا اینکه مسئولان از وضعیت او آگاه شدند و زمینه بازگشت او به وطن را فراهم کردند. سهیلا روز یکشنبه گذشته و پس از گذشت یک روز از بازگشت روزا با خواهرانش و دیگر نزدیکانش دورهم جمع شدند.

اسیر کنندگان روزا وی را نور نامیدند و به او گفتند، نامش از اسامی کفار است. سهیلا که در سه سالگی به اسارت گرفته شده بود به سختی می‌توانست خواهرانش را بشناسد و به لهجه ترکمانی شکسته و عربی سخن می‌گفت .

وی گفت ، باید یاد می گرفت چطور دوباره ما را بیاد بیاورد به همین دلیل وقتی در اسارت بود عادت کرده بود یکی از غریبه ها را به جای مادرمان و دیگری را بجای پدربزرگمان صدا کند..

خواهر وی می‌گوید: سهیلا از زمان بازگشتش نزد خانواده بسیار کم حرف بوده است اما احساس آسودگی و آرامش دارد.
بشرا که هنگام اسارتش 9 ساله بود تنها با افراد بسیار نزدیک به خود احساس راحتی می‌کند و چون اولین کسی است که به آغوش خانواده بازگشته است اطرافیان از وی خواسته اند تا کمک کند خواهرش از نظر روحی و احساس راحتی با خانواده به شرایط عادی بازگردند، بشرا می گوید که این امر آسان نیست، درست است که ما قوی هستیم و روزهای سخت را پشت سرگذاشته ایم، اما قلبمان ضعیف و شکسته است.

جنایات داعش علیه ایزدی های عراق بدلایل مختلف بیش از دیگر قربانیان شیعه و سنی مورد توجه رسانه های غربی و حتی مجامع بین المللی قرار دارد، اما به هر حال ‘مشت نمونه خروار’ فاجعه ای بزرگ با ابعاد نظامی، انسانی، فکری، دینی است که به همه بافت های اجتماعی و دینی عراق آسیب زده است.

به اسارت و بردگی کاری و جنسی بردن دختران و زنان ایزدی توسط داعش مطابق اخبار منتشره در رسانه های عراق طی این سالها دهها دختر و زن را وادار به خودکشی کرده است تا بدست داعش نیفتند.

در کنار دخترکانی چون روزا، بشرا و سهیلا که از سرنوشت برادر و پدر و مادر خود بی خبرند، پدران و مادران فراوانی هم هستند که نمی دانند داعش بر سر دختران و پسرانشان چه آورده است، آیا آنها را سربریده و در گورهای دسته جمعی
دفن کرده و یا همچنان در اسارت بیگاری و جنسی خود دارد.

به هر روی، عراقی ها این روزها درحالی پایان نظامی داعش را در جای جای کشورشان جشن می گیرند که شاید کمتر شهروند عراقی است که جراحتی از افراط و تکفیر در بدن یا قلب و روح خود نداشته باشد.

منبع: ایرنا



لینک منبع

مطلب داستان غریب سه خواهر که پس از سه سال اسارت به هم رسیدند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :داستان غریب سه خواهر که پس از سه سال اسارت به هم رسیدند
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%ba%d8%b1%db%8c%d8%a8-%d8%b3%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%87%d8%b1-%da%a9%d9%87-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d9%84-%d8%a7%d8%b3%d8%a7/



شرکت اپل مشغول عرضه پنجمین نسخه آزمایشی سیستم‌عامل iOS 11.2 است. این بسته به‌روزرسانی در ابتدا برای توسعه‌دهندگان عرضه شد، اما پس از مدت کوتاهی برای تست عمومی نیز در دسترس کاربران قرار گرفت.

با توجه به حجم 47 مگابایتی این بسته، ظاهرا به‌روزرسانی مذکور در بردارنده ویژگی‌های جدید متعددی نیست. به هرحال، به‌نظر می‌رسد که در زمینه کارایی، بهبودهایی اعمال شده است. به عقیده وب‌سایت iDownloadBlog، گوشی آی‌فون X با آخرین نسخه آزمایشی iOS 11.2 در بنچمارک گیک‌بنچ 4 موفق به کسب امتیاز 4157 در زمینه کارایی تک‌هسته‌ای و امتیاز 10088، در مقوله کارایی چندهسته‌ای شده است. برای مقایسه، آی‌فون X مجهز به نسخه قبلی سیستم عامل توانسته بود در کارایی تک‌هسته‌ای و چندهسته‌ای به ترتیب امتیازات 3953 و 8432 را به خود اختصاص دهد.

اگرچه ممکن است پنجمین نسخه بتای iOS 11.2 خیلی هیجان‌انگیز به‌نظر نرسد، اما به‌روزرسانی رسمی iOS 11.2، قابلیت‌های متعدد جدیدی را با خود به همراه خواهد آورد. موارد زیر ویژگی‌هایی هستند که تا این لحظه مشاهده شده‌اند:

  • سامانه پرداخت نقدی اپل که یک سیستم پرداخت سریع نقطه به نقطه است و از طریق اپلیکیشن iMessage کار می‌کند.
  • شارژ بی‌سیم سریع‌تر (معادل 7.5 وات) برای گوشی‌های آی‌فون 8، 8 پلاس و آی‌فون X
  • پشتیبانی از قابلیت AirPlay
  • شاخصه‌های جدید کنترل‌سنتر در گوشی آی‌فون X
  • ایموجی‌های بهینه‌سازی شده
  • دسترسی مدل‌های قدیمی‌تر به تصاویر پیش‌فرض پس‌زمینه در گوشی‌های آی‌فون X و آی‌فون 8
  • والپیپرهای متحرک جدید برای گوشی آی‌فون X
  • گزینه “Now Playing” در کنترل‌سنتر برای کنترل محتوا روی اپل‌تی‌وی
  • کارت‌های اطلاعات کنترل‌سنتر برای فعال‌سازی ارتباط بلوتوث و وای‌فای
  • رفع اشکالات اپلیکیشن ماشین‌حساب

در حال حاضر زمان مشخصی برای عرضه نسخه رسمی iOS 11.2 وجود ندارد. اما این فرآیند نبایستی مدت زمان زیادی طول بکشد.



لینک منبع

مطلب تغییرات و ویژگی‌های جدید پنجمین نسخه بتای عمومی سیستم‌عامل iOS 11.2 در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تغییرات و ویژگی‌های جدید پنجمین نسخه بتای عمومی سیستم‌عامل iOS 11.2
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%ba%db%8c%db%8c%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d9%88-%d9%88%db%8c%da%98%da%af%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d9%be%d9%86%d8%ac%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%86%d8%b3%d8%ae%d9%87/


شنبه 4 آذر 1396

آشنایی با دوربین های حرفه ای عکاسی +قیمت

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


اگر فکر می کنید با داشتن یک دوربین حرفه ای به راحتی می توانید عکسی با کیفیت و زیبا بگیرید کاملا در اشتباه اید!

چندی پیش در گزارشی به بررسی دوربین های کامپکت پرداختیم که کاربری خانگی داشتند. اکنون می خواهیم از یک دریچه تخصصی به دنیای دوربین ها نگاه کنیم و با انواع حرفه ای آن ها آشنا شویم. اگر فکر می کنید با داشتن یک دوربین حرفه ای به راحتی می توانید عکسی با کیفیت و زیبا بگیرید کاملا در اشتباه اید! زیرا خیلی از تصاویر حرفه ای با همان دوربین های کامپکت گرفته شده است. مسلما دوربین های حرفه ای امکانات و کیفیت بهتری از تصویر در اختیارمان می گذارند، ولی برای رسیدن به یک عکس زیبا که همه را متحیر کند، بیشتر به یک عکاس کار کشته نیاز است تا یک دوربین خفن! برای آن که بتوانید روی عکس خود کنترل بیشتری داشته باشید و در خرید دوربین های حرفه ای هم اطلاعات کافی کسب کنید، لازم است که با چند اصطلاح عکاسی آشنا شوید.

الفبایی که باید بدانیم

ساز و کار تمام دوربین های عکاسی از مدل های قدیمی گرفته تا انواع پیشرفته امروزی مشابه هم است و شالوده آن نیز تبدیل نور به تصویر می باشد. دوربین ها به کمک لنز، نور محیط را دریافت و آن را به سنسور های حساس به نور منتقل می کنند و این گونه تصویر محیط ثبت می شود. پس به طور کلی با کنترل نور می توانید آن چه را که از یک عکس می خواهید به دست آورید. شاتر دریچه ای است که مانع ورود نور به دوربین می شود و زمانی که شما دکمه «عکس گرفتن» را فشار می دهید، شاتر باز و بسته می شود و صدای «چلیک» آن به گوش می رسد. با تنظیم سرعت شاتر (Shutter Speed) می توانید زمان باز بودن شاتر را کنترل کنید، مثلا اگر می خواهید از سوژه متحرک عکس بگیرید، سرعت شاتر را بیشتر کنید تا نور کمتری وارد دوربین شود. به این صورت عکس بهتری از سوژه مورد نظرتان خواهید داشت. البته تنظیمات دیافراگم (Aperture) هم در این میان دخیل است. دیافراگم وظیفه کنترل نور ورودی به دوربین را دارد و هرچه عددش کوچک تر باشد دیافراگم عریض تر خواهد بود و نور بیشتری وارد سنسور می شود. با کمک دیافراگم می توانید عمق تصویر را کنترل کنید، برای مثال اگر قصد عکاسی از منظره را دارید، عدد دیافراگم را زیاد کنید تا فوکوس روی کل صحنه باشد. ولی اگر می خواهید از چهره فردی عکس بگیرید، عدد دیافراگم را کم کنید تا فقط روی چهره فوکوس داشته باشد و از پس زمینه جدا شود. اصطلاح کاربردی دیگر «ISO» است که توسط آن می توانید سنسور را کنترل کنید. این گزینه برای عکاسی در شب بسیار کارایی دارد. هرچه ISO بالاتر باشد حساسیت سنسور بالاتر است و می تواند در نور کمتر، عکس های واضح تری بگیرد.

دوربین با آینه یا بدون آینه؟!

دوربین های عکاسی حرفه ای به دو دسته DSLR و بدون آینه (Mirror less) تقسیم می شوند. DSLR مخفف عبارت Digital Single Lens Reflex است که به معنای دوربین تک لنزی است. نحوه کار این دوربین ها به این صورت است که یک آینه جلوی لنز قرار دارد و تصویر رو به روی دوربین را مستقیم بازتاب می کند و به چشمی دوربین می رساند. در لحظه ای که شما کلید شاتر را برای عکس گرفتن فشار می دهید، آینه بالا می رود و نور به سنسور می رسد و عکس ثبت می شود. در مقابل، دوربین بدون آینه است که قدمت چندانی ندارد و در ابتدا کسی فکر نمی کرد که بتواند با DSLR ها رقابت کند. ولی با پیشرفتی سریع، نه تنها در مقام مقایسه با DSLR بر آمد، بلکه پیش بینی می شود در آینده ای نه چندان دور جای آن را هم بگیرد. همان طور که از اسم این نوع دوربین معلوم است آینه پشت لنز حذف شده است و تصویر محیط، توسط سنسور به یک صفحه LCD منتقل می شود و شما می توانید روی صفحه نمایش کادر بندی یا دیگر کارهای ویرایشی را انجام دهید. تفاوت اصلی این دو نوع دوربین برداشته شدن آینه است که باعث سبک تر و کم حجم شدن دوربین شده، همین امر دست تولیدکنندگان را باز کرده تا امکانات بیشتری مانند لرزش گیر اپتیکال به آن بیفزایند. در دوربین های DSLR هنگام گرفتن عکس آینه بالا می رود و نور به سنسور برخورد می کند که همراه با لرزشی کوچک و صدای کلیک است. شما هر قدر هم دقیق باشید این لرزش روی عکس تان تاثیر می گذارد ولی در دوربین های بدون آینه خبری از این لرزش نیست. برتری دیگرشان این است که در هر حالتی امکان فوکوس خودکار را به شما می دهند. در صورتی که در دوربین های DSLR برای فوکوس، آینه باید پایین باشد و به همین دلیل در عکاسی های پی در پی و فیلم برداری این قابلیت حذف می شود. همچنین سرعت عکاسی پی در پی در دوربین های بدون آینه بیشتر است.

اما دوربین های بدون آینه هم بی عیب نیستند. مهم ترین آن عمر باتری شان است که به دلیل داشتن LCD زیاد دوام نمی آورد و زود خالی می شود. پس بهتر است همیشه یک باتری یدک به همراه داشته باشید. انتقال تصویر توسط سنسور روی صفحه نمایش باعث دقیق نبودن رنگ ها نسبت به رنگ اصلی می شود، ولی در دوربین های DSLR تصویر به طور مستقیم منتقل می شود و شما دقیقا همان چیزی را می بینید که هست. هر دو نوع دوربین قابلیت تعویض لنز دارند و شما می توانید بر اساس نیازتان لنزهای مختلف تهیه کنید. اما به دلیل جدید بودن دوربین های بدون آینه، تنوع لنز های آن نسبت به DSLR ها کمتر است و احتمالا در بازار کمتر می توانید لنز دلخواه را بیابید.

اعداد و ارقام دوربینی

حالا که با تفاوت های این دو نوع دوربین آشنا شدید بهتر است ویژگی های آن ها را بیشتر بشناسید زیرا وقتی به مغازه می روید فروشنده بی حوصله چند عدد را به شما می گوید و سعی می کند ترغیب تان کند که دوربینش را بخرید. ولی این اعداد تا چه اندازه مهم هستند؟

اولین چیزی که درباره دوربین به ذهن مشتری می رسد میزان پیکسل دوربین است و فکر می کند هرچه این عدد بالاتر باشد کیفیت عکس بالاتر می رود. ولی کاملا در اشتباه است! مگاپیکسل دوربین به این معناست که دوربین شما تا چه مقدار می تواند تصاویر بزرگ تری از صحنه را ثبت کند و افزایش این عدد تاثیری در کیفیت عکس ندارد. چون شما به تصاویر غول پیکر نیاز ندارید، پس دوربینی با مگاپیکسل بین 10 تا 20 تمام نیاز های یک عکاس حرفه ای را برطرف می کند. نکته دیگری که همه گول آن را می خورند، عدد زوم است. آگاه باشید که آیتم زوم دارای دو مدل است: زوم دیجیتال و زوم اپتیکال. زوم دیجیتال اصلا کاربردی ندارد و مثل آن می ماند که تصویر را درون کامپیوتر زوم کنید که با افت کیفیت همراه است. اما عددی که باید مورد توجه باشد زوم اپتیکال است که به واسطه آن اندازه لنز و فاصله کانونی تغییر می کند و می توانید با کیفیت بالاتری یک عکس زوم شده بگیرید. دوربین نیکون D3300 بهترین و مقرون به صرفه ترین دوربین DSLR برای تازه کاران و عکاسان مبتدی می باشد. این دوربین با قیمت یک میلیون و 500 هزار تومان دارای رزولوشن 24.2 مگاپیکسل و قابلیت فول اچ دی است و کار کردن با آن برای آدم‌های مبتدی، بسیار راحت است. در عوض اگر می خواهید یک دوربین حرفه ای تمام عیار داشته باشید، کانن EOS 5D Mark IV یکی از بهترین DSLR های موجود در بازار است. این دوربین با داشتن رزولوشن 30.4 مگاپیکسل، صفحه نمایش LCD 3.2 اینچی، قابلیت فیلم برداری 4 K با سرعت 30 فریم بر ثانیه و امکاناتی نظیر GPS،WIFIو مقاومت در مقابل آب و گرد و غبار حرفی برای گفتن باقی نمی گذارد. قیمت این غول عکاسی، 11 میلیون و 290 هزار تومان است، البته ناقابل! برویم سراغ بی آینه ها. دوربین عکاسی فوجی Fujifilm X-A3 هم نظر افراد مبتدی را به خود جلب می کند و هم عکاسان نیمه حرفه‌ای. X-A3 دارای سنسور 24 مگاپیکسل و قابلیت عکاسی پی در پی 6 فریم می باشد. این دوربین با داشتن تنظیمات پیشرفته ISO کنترل کامل نور را در اختیار شما می گذارد و برای تازه کارها نیز دکمه هایی در نظر گرفته است که تا زمان حرفه ای شدن عکاس، می تواند به او کمک کند. صفحه نمایش چرخان و حالت تقویت عکاسی چهره برای علاقه مندان به سلفی، می تواند مورد توجه باشد. همچنین قابلیت وصل شدن به WIFI و فیلم برداری Full HD از دیگر امکانات این دوربین به حساب می آید. قیمت این دوربین حدود دو میلیون و 700 هزار تومان است.

بهترین انتخاب

این که دوربین DSLR بهتر از کار درآمده یا دوربین بدون آینه، تنها به نظر و کارایی خود شما بر می گردد. هر دوی این دوربین ها می توانند بهترین عکس ها را برای شما بگیرند. پس قبل از خرید از نیازتان آگاهی کامل پیدا کنید، چون دوربینی را که می خرید، حالا حالا ها همراه شماست و چه بسا یار صمیمی تان هم بشود./خراسان

آشنایی با دوربین های حرفه ای عکاسی +قیمت



لینک منبع

مطلب آشنایی با دوربین های حرفه ای عکاسی +قیمت در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آشنایی با دوربین های حرفه ای عکاسی +قیمت
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a8%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d8%b9%da%a9%d8%a7%d8%b3%db%8c-%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa/


یکشنبه 7 آبان 1396

بهداشت روانی دوران بلوغ

   نوشته شده توسط: نویسنده Ž    


بهداشت روانی دوران بلوغ

خبرگزاری آریا –
بهداشت روانی دوران بلوغ
نوجوانی یكی از مهمترین و پُر ارزش ترین دوره های زندگی هر فرد محسوب می‌شود زیرا سرآغاز تحولات و دگرگونی‌ های جسمی و روانی در اوست و « بلوغ » نقطه عطفی در گذر زندگی او از مرحله كودكی به بزرگسالی است. دوره نوجوانی به گروه سنی 10 تا 19 سالگی اطلاق می ‌شود و در اكثر كشورهای جهان به خصوص كشورهای در حال توسعه، بخش قابل توجهی از جمعیت را نوجوانان تشكیل می‌ دهند. با توجه به این واقعیت كه نوجوانان، پدران و مادران فردا هستند پرداختن به مسائل بهداشتی‌ شان (به خصوص بهداشت روان آنان) نه فقط برای خود آنها بلكه برای خانواده‌ها، جامعه و نسل آینده سودمند است و در برنامه توسعه هر كشوری می‌ بایست به مسائل آنها توجه خاص شود.
نوجوان می‌ خواهد از قید و بندهای دوران كودكی كه او را به خانواده‌اش متصل كرده است، جدا شود ، لذا حس استقلال‌ طلبی خود را با مخالفت ، مقاومت كردن و لجبازی با والدین و مربیان نشان می ‌دهد . برای برخورد با این رفتار نوجوان، بهتر است همیشه با او به لحنی صحبت كنید كه احساس نكند برایش تصمیم ‌گیری می ‌كنید. آزادی را به تدریج و متناسب با سنی كه دارد به او عطا كنید و نظارت غیرمستقیم داشته باشید و اگر زمانی دریافتید كه از این آزادی، سوء استفاده كرده به او تذكر دهید و وی را متوجه اعمالش بكنید. بدانید كه حذف آزادی، برای یك مدت كوتاه می ‌تواند برایش آموزنده باشد.
آشنا شدن با پدیده‌های جدید در زندگی، ‌انسان را از بار هیجانی همراه آن پدیده كه غالباً اضطراب و آشفتگی است می رهاند، مطالعات روان شناختی نشان داده است كه تأثیر منفی عوامل استرس‌ زا كه همراه با آگاهی قبلی است بسیار كمتر از زمانی است كه عوامل استرس ‌زا ناگهان و بدون مقدمه به انسان وارد می‌ شوند. در زمینه برخورد با پدیده بلوغ جنسی و تغییرات جسمانی و روانی متعاقب آن هر اندازه آگاهی نوجوانان ما بیشتر باشد نتایج مبحث این مرحله از زندگی در مسیر آینده نوجوان بیشتر است. آگاهی نداشتن و یا عدم آگاهی كامل و صحیح، نوجوانان را گیج و سردرگم می ‌كند و این حالات نتایج منفی و زیانباری به دنبال خواهد داشت. والدین و مربیان وظیفه دارند اطلاعات كافی در خصوص تغییراتی كه در طول و به دنبال بلوغ جنسی در نوجوان اتفاق می‌ افتد به تدریج و با استمرار ارائه كنند. عدم ارائه اطلاعات كافی و صحیح در مورد بلوغ باعث می ‌شود كه نوجوان از منابع دیگر كه معمولاً انحرافی است، اطلاعات كسب كند و این اطلاعات غلط می‌ تواند او را به انحراف كشاند.
والدین و مربیان از یك تا دو سال قبل از بلوغ كامل نوجوان می ‌بایستی اقدامات زیر را انجام دهند.
– او را آماده كنند كه به زودی و به تدریج تغییراتی را در جسم و روان خود احساس خواهد كرد.
– به طرق مختلف او را مطمئن كنند كه تغییرات ایجاد شده طبیعی است.
– از این كه این تغییرات در او شروع شده به او تبریك بگویند و خاطر نشان كنند كه دوره ی جدیدی در زندگی او آغاز شده است.
– به او یادآوری نمایند كه این تغییرات در جهت تكامل فردی و قدمی به سوی اجتماعی شدن اوست به همین دلیل وظایف فردی و اجتماعی جدیدی برای او منظور شده است.
– خاطر نشان كنند كه این تغییرات قطعاً شروع می ‌شود اما زمان دقیق و مشخصی ندارد؛ بنابراین اگر دیرتر از دیگران هم شروع شود یك امر طبیعی است.
– به او بگویند كه تغییرات جسمانی همراه با تغییرات روانی خواهد بود. این تغییرات روانی در سه بُعد هیجانی، خـُلقی و رفتاری اتفاق می‌ افتد. نكته مهم در دوره بلوغ برقراری ارتباط صحیح با نوجوان است. كودك دلبند دیروز شما با تغییراتی كه در جسم و روانش روی می ‌دهد پا به دوران بزرگسالی می ‌نهد. به دلیل این كه او می ‌خواهد هویت جدیدی را برای خودش به دست آورد، طبیعی است كه در برقراری رابطه با او مشكلاتی برای شما به وجود آید. برای این كه روابط شما والدین و مربیان با فرزند یا دانش ‌آموز نوجوانتان صمیمانه ‌تر و گرمتر باشد، لازم است كه به نكات زیر توجه كنید:
پذیرش نوجوانان
گام اول برای ایجاد و تحكیم یك رابطه دوستانه و صمیمی با نوجوان این است كه او را با همه كمی‌ ها و كاستی‌هایش قبول داشته باشید. كاستی‌ های رفتاری او را همچون نقاط قوت و توانایی‌هایش بپذیرید و او را به عنوان فردی كه دارای استقلال، سلیقه‌ های خاص و عقاید قابل ارائه است،‌ نگاه كنید. احساساتش را بپذیرید و اعتماد به نفس او را با كم اهمیت جلوه دادن اشتباهات و تقدیر از كارهای پسندیده‌اش بالا ببرید.
بهداشت روانی دوران بلوغ
نوجوانانتان را درك كنید
درك و برداشت شما از زندگی و مسائل آن متفاوت از برداشتی است كه نوجوان دارد. او زندگی را به ساده ‌ترین وجه ممكن می ‌نگرد، به طوری كه عقایدش برای شما پوچ و مسخره است. نسبت به عقایدش بی‌ اهمیت نباشید وی را مورد تمسخر قرار ندهید. چرا كه این استهزاء به تداوم رابطه عاطفی با فرزندان لطمه می‌ زند.
ارتباط را دو طرفه كنید
در بسیاری از اوقات و به دلایل گوناگون ممكن است شما والدین و مربیان به نوجوان بگویید كه چه بكند و چه نكند و از او توقع حرف‌ شنوی نیز داشته باشید. این برخورد با نوجوان كه حاكی از ارتباط یك طرفه، معیوب و غیرقابل دوام است، منجر به سركشی و عصیان نوجوان در برابر دستورات شما می ‌شود و به رابطه عاطفی و صمیمانه بین شما و او لطمه می ‌زند. در این مواقع بهتر است در برخورد با نوجوان، هر زمان كه سخنی را گفتید از او نیز سخنی بشنوید و نظر او را نسبت به وظایف محوله‌ اش جویا شوید.
از دادن پند و اندرز مستقیم خودداری كنید
نوجوانان از شنیدن نصیحت و اندرز مستقیم و این كه آنها را یك جا ارائه كنید و اشكالات رفتاری و گفتاری‌ شان را تذكر بدهید گریزان هستند. نوجوانان اعمال خود را بی ‌نقص می ‌دانند و تحمل شنیدن پند و اندرز از جانب شما را ندارند. جهت اصلاح رفتار، آنها را به طور غیر مستقیم نسبت به اعمال و رفتار نادرست‌شان آگاه كنید و خودتان الگویی برای آنها باشید تا با پیروی از رفتار و گفتار شما روش صحیح برخورد را فرا گیرند. آزادی عمل به نوجوانتان بدهید همانطور كه به كودك نوپا اجازه می ‌دهیم تا گاهی خود به تنهایی راه رفتن را امتحان كند و دفعاتی هم به زمین بیافتد، باید به نوجوان هم اجازه داد كه تا حدودی پیامدهای رفتارهایش را تجربه كند و طعم برخی سختی ها را بچشد و برای زندگی مقاوم شود.
برای ارتباط با نوجوان وقت كافی بگذارید
نوجوانان نیازمند توجه هستند، آنها می‌ خواهند صحبت كنند. اعتراض كنند و از هیجانات و اتفاقاتی كه در مدرسه می ‌افتد یا از دوستانشان می‌ شنوند، حرف بزنند؛ هرچه زمان این ارتباط با شما به عنوان مادر، پدر و یا مربی بیشتر باشد خرسندی آنها بیشتر می شود و امكان ارتباط نادرست و غلط آنها كمتر خواهد شد.
توجه به تأثیر مشكلات اجتماعی
مشكلات اجتماعی تأثیرات ناخوشایندی بر نوجوانان دارد. عدم مداخله شما والدین و مربیان در بهبود شرایط اجتماعی، تأثیر تلاش‌هایتان را در خانه و مدرسه كمرنگ می ‌كند.
انرژی سرشار نوجوانان نیاز به تخلیه دارد
در این سنین نوجوان دارای انرژی فراوان جسمانی است؛ بخشی از این انرژی در غریزه جنسی نهفته است كه در شروع دوران نوجوانی به طریق مقبول اجتماع قابلیت ندارد. نوجوان مقادیر دیگری از انرژی جسمانی خود را به صورت رفتارهای پرخاشگرانه مبارزه طلبی ، حادثه ‌جویی و… تخلیه می ‌كند. تشویق نوجوانان به انجام ورزش های مختلف، شركت در فعالیت های الگوسازی برای آنان و تحریك آنها بر همانند سازی با آن الگوها باعث می ‌شود تا آنها انرژی خود را به طریق منطقی تخلیه كنند.
عدم ارائه اطلاعات كافی و صحیح در مورد بلوغ باعث می ‌شود كه نوجوان از منابع دیگر كه معمولاً انحرافی است، اطلاعات كسب كند و این اطلاعات غلط می‌ تواند او را به انحراف كشاند.
وضعیت تحصیلی نوجوان را پیگیری كنید
در این سنین ممكن است فرزند شما نسبت به درس اظهار بی‌ علاقگی نماید و به اموری مثل افراط در ورزش كردن، رسیدگی به سر و وضع خود و … بپردازد. خود شما بهتر می دانید که پند ، اندرز، سرزنش و مقایسه با دیگران كارساز نیست.. لذا علت بی ‌توجهی او را نسبت به درس جستجو كنید و سعی در برطرف نمودن مشكل كنید.
آموزش مهارت در برقراری روابط اجتماعی
نوجوانان در دوره ی بحران بلوغ نسبت به تعلق داشتن خود در گروه كودكان و یا بزرگسالان سردرگم می‌ شوند و ممكن است كه در میان جمع خانواده یا دوستان و آشنایان، رفتارهای بزرگتر از سن و یا گاهی كودكانه از خود بروز دهند و روابط اجتماعی پسندیده‌ ای برقرار نكنند. شما می توانید با شركت دادن فرزند نوجوانتان در جمع دوستان و آشنایان مهارت روابط اجتماعی او را افزایش دهید؛ مثلاً با فرزند نوجوان خود به گردش های دو نفره بروید و در بسیاری از روابط اجتماعی نظیر آشنا شدن با دیگران، خرید كردن از مغازه ، پیدا كردن نشانی یك مؤسسه و درخواست انجام كاری از یك اداره با وی تمرین عملی كنید.
استقلال طلبی نوجوان
نوجوان می‌ خواهد از قید و بندهای دوران كودكی كه او را به خانواده‌اش متصل كرده است، جدا شود و الگوهای جدیدی را جایگزین آنان كند. از طرفی نیز شدیداً به خانواده وابسته است و می‌ خواهد كه توقعاتش را برآورده كنند. لذا حس استقلال‌ طلبی خود را با مخالفت ، مقاومت كردن و لجبازی با والدین و مربیان نشان می ‌دهد و این نیاز نوجوان برای شما مشكل‌ آفرین می ‌شود. برای برخورد با این رفتار نوجوان، بهتر است همیشه با او به لحنی صحبت كنید كه احساس نكند برایش تصمیم ‌گیری می ‌كنید. آزادی را به تدریج و متناسب با سنی كه دارد به او عطا كنید و نظارت غیرمستقیم داشته باشید و اگر زمانی دریافتید كه از این آزادی، سوء استفاده كرده به او تذكر دهید و وی را متوجه اعمالش بكنید. بدانید كه حذف آزادی، برای یك مدت كوتاه می ‌تواند برایش آموزنده باشد.




لینک منبع

مطلب بهداشت روانی دوران بلوغ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بهداشت روانی دوران بلوغ
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d9%84%d9%88%d8%ba-2/




روبات باغبان با قابلیت مقابله با آفات و آبیاری گیاهان از راه رسید


دانش > فناوری‌ – همشهری آنلاین:
امروزه کم نیستند افرادی که دوست دارند، باغچه یا باغ کوچکی داشته باشند تا در اوقات فراغت به آن رسیدگی کنند. اما مشغله‌های زندگی فرصتی برای این کار برایشان باقی نمی‌گذارد.

به گزارش مهر، با تولید یک روبات باغبان انجام چنین کارهایی ساده شده و کنترل وضعیت گل‌ها و گیاهان به صورت ۲۴ ساعته و در هفت روز هفته به سادگی ممکن است.

این روبات که گاردن اسپیس نام دارد، کم‌تر از یک متر قد دارد و با استفاده از یک دوربین نظارتی چرخان ۳۶۰ درجه می‌تواند به طور آنی و لحظه به لحظه وضعیت تمامی گیاهان یک باغچه را کنترل کند.

کاربران با استفاده از یک برنامه تلفن همراه و با بهره‌گیری از شبکه‌های وای- فای می‌توانند روبات یاد شده را به سادگی کنترل و مدیریت کنند و به عنوان مثال به آن دستور دهند باغچه را آبیاری کند.

تامین برق مورد نیاز این روبات با استفاده از نور خورشید صورت می‌گیرد و لذا تنها کافیست این روبات در محلی قرار بگیرد که نور آفتاب بر آن بتابد. روبات مذکور منطقه‌ای به وسعت ۹.۲ متر مربع را پوشش می‌دهد و البته خرید آن مستلزم ۲۳۹ دلار هزینه است.

با استفاده از برنامه همراه این روبات می‌توان سطح کلروفیل و دمای باغچه و حتی وضعیت خاک را کنترل کرد و با وارد کردن اطلاعات گیاهان کاشته شده، زمان‌بندی مناسب برای آبیاری و میزان این کار را هم از طریق روبات برنامه‌ریزی کرد.

روبات مذکور دارای دماسنج مادون قرمز، دوربین مادون قرمز و دوربین آر جی بی کنترلی است و در صورت شناسایی آفات و حشرات مزاحم با استفاده از حسگرهای حرکتی خود، آنها را با پرتاب و پاشیدن آب ترسانده و از باغچه دور می‌کند. فروش این روبات از اکتبر سال ۲۰۱۸ آغاز می‌شود.



لینک منبع

مطلب روبات باغبان با قابلیت مقابله با آفات و آبیاری گیاهان از راه رسید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روبات باغبان با قابلیت مقابله با آفات و آبیاری گیاهان از راه رسید
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d8%ba%d8%a8%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%db%8c%d8%aa-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a2%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d9%88/


تعداد کل صفحات: 5 1 2 3 4 5